Gesundheit

Eine unserer grössten Herausforderungen ist es, die Gesetzmässigkeiten zu verstehen, die unseren Körper steuern - und unsere Lebensweise in Einklang mit diesen Prinzipien zu bringen. Es geht darum, zu lernen, welche Faktoren zu echter Freude und wahrer Gesundheit beitragen: Ein fröhliches Zuhause, eine sinnvolle Betätigung, das Befolgen der Gesetze des Lebens, gute Beziehungen zu unseren Mitmenschen, ...

„Reine Luft, Sonnenlicht, Enthaltsamkeit, Ruhe, Bewegung, richtige Ernährung, der Gebrauch von Wasser, Vertrauen in die göttliche Kraft - dies sind die wahren Heilmittel." (Der Weg zur Gesundheit, S. 127), schrieb die Autorin Ellen G. White schon vor über 100 Jahren.

 


 

Ernährung

Der Mensch ist, was er isst. Jede Zelle unseres Körpers ist von gesunder Ernährung abhängig. Sie ist die Energiequelle für sämtliche körperliche Funktionen. Durch unsere Nahrung sind wir in allerengstem Kontakt mit unserer Umwelt. Doch Nahrung dient nicht nur der Aufrechterhaltung körperlicher Funktionen, sie ist auch ein wichtiger Anlass zu seelischem Wohlbefinden. Farbenfrohe, duftende und wohlschmeckende Speise ist Genuss, Freude und ausserdem ein wichtiger sozialer Faktor. Zuerst essen unsere Augen, dann der Magen. Mehr ...

 


 

Gesundheit - Bewegung

Bewegung

"Use it or loose it." - Regelmässige Bewegung ist eine Lebensnotwendigkeit. Viele Studien weisen die vielfältigen Vorteile regelmässiger Bewegung nach. Hand aufs Herz: Bewegung ist auch für viele gesundheitsbewusste Menschen ein Problem. Sie reden gerne über Ernährung, organisieren exzellente Kochkurse; aber wenn es um Bewegung geht: Nur kein Schweiss, bitte! Wir brauchen uns nicht gleich in einem Fitnessstudio anzumelden, denn eine der besten Bewegungsformen ist spazieren gehen. Dazu brauchen wir nur Zeit, Motivation und gute Schuhe. Mehr ...

 


  

Gesundheit - Wasser

Wasser

Als Gott Himmel und Erde schuf, war das Wasser eines seiner ersten Werke (siehe 1. Mose 1, 2). Wasser stillt unseren Durst, dient der Reinigung des Körpers und unserer Umgebung und ist ein Heilmittel. Sie werden überrascht sein, welche vielfältigen Funktionen das für uns so alltägliche Wasser eigentlich erfüllt. Mehr ...

 


 

Gesundheit - Sonnenlicht

Sonnenlicht

Alles Leben benötigt Sonnenlicht. Die Sonne gibt uns Licht und Wärme. Sie erhellt unser Gemüt, macht froh und glücklich und belebt unser Glücksempfinden. Das lebenswichtige Vitamin D können wir nur mit ihrer Hilfe produzieren. Die Sonne - ein lebensspendendes Kraftwerk. Mehr ...

 


 

Gesundheit - Mässigkeit

Mässigkeit - ohne Drogen

Mässigkeit ist ein fremdes Wort für den modernen Menschen. Wir lieben es, alles unmässig zu tun: Essen, Trinken, Rauchen, Fernsehen, Arbeiten, Sport ... Die goldene Regel der Mässigkeit heisst: Gutes in Massen geniessen, "Schlechtes" meiden. Deshalb empfehlen wir: Meiden Sie alle schädlichen Stimulantien wie Nikotin, Koffein, Alkohol, ... Ebenso sollten Sie nicht mehr Medikamente einnehmen, als dies unbedingt nötig ist. Mehr ...

 


 

Gesundheit - Frische Luft

Frische Luft

Man kann wochenlang ohne Nahrung leben, tagelang ohne Wasser, aber nur ein paar Minuten ohne Sauerstoff. Jede Tätigkeit des Körpers hängt vom Sauerstoff ab. Er hilft bei der Zerstörung von Keimen mit und fördert die Widerstandskraft der Zellen gegen Infektionen. Auch ist er unentbehrlich für die Verarbeitung von Nahrung in Energie. Alle Zellen im Körper benötigen eine ununterbrochene Zufuhr von Sauerstoff. Ist sie unterbrochen, tritt eine Schädigung oder Krankheit auf. Mehr ...

 


 

Gesundheit - Ruhe

Ruhe

Ausreichend Schlaf stärkt das Immunsystem. Darüber hinaus sind tägliche Ruhepausen wichtig. Der wöchentliche Ruhetag ist die Chance, jede Woche einen Tag Urlaub zu machen. Schon die Bibel fordert im 4. Gebot dazu auf: „Gedenke des Sabbattages, dass du ihn heiligst. Sechs Tage sollst du arbeiten und alle deine Werke tun. Aber am siebenten Tag ist der Sabbat des Herrn, deines Gottes. Da sollst du keine Arbeit tun..." (2.Mose 20. 8-10) Mehr ...

 


 

Gesundheit - Gottvertrauen

Gottvertrauen

Der Mensch ist eine fein abgestimmte Einheit aus Geist, Seele und Körper. Viele Menschen meinen, die Bibel enthalte nur religiöse Botschaften. Das ist ein weit verbreiteter Irrtum. Gott möchte, dass wir gesund und glücklich sind. Unsere Lebensqualität ist ihm sehr wichtig. Es geht also nicht um Einschränkungen, sondern um die Bereicherung des Lebens bezüglich Qualität und Quantität. Nichts fördert die Gesundheit von Körper und Seele mehr als Dankbarkeit und Lobpreis gegenüber unserem Schöpfer. Mehr ...

 


 

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